ΠΡΟΚΡΙΣΗ Β. ΕΛΛΑΔΟΣ ΑΝΔΡΩΝ - ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ του 2011

Share

ΤΟΠΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ : Οι αγώνες θα διεξαχθούν στο ΕΑΚ Σταυρούπολης, Καραολή & Δημητρίου 3, ΣΤΑΥΡΟΥΠΟΛΗ Θεσσαλονίκης, τηλ. 2310-651696).

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΑΓΩΝΩΝ : Οι αγώνες θα διεξαχθούν Σάββατο 15 Ιανουαρίου 2011 . Ώρα ...

Αποτελέσματα αγώνων Β’ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΚΥΠΕΛΛΟ Α/Γ, Ε/Ν, Π/Κ – ΠΟΛΥΓΥΡΟΣ ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ

Share

ΑΝΔΡΩΝ (54-)

1 ΠΡΑΣΣΟΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΑΓΣ ΚΟΖΑΝΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ - Ελλάδα
2 ΡΟΥΤΣΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΑΣ ΠΙΕΡΙΚΟΣ MAGIC - Ελλάδα

ΑΝΔΡΩΝ (58-)

1 ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΑΝΔΡΕΑΣ ΣΓ ΜΕΓΑΡΩΝ - Ελλάδα
2 ΟΒΑΝΙΣΙΑΝ ΠΑΪΛΑΚ ΦΟ ΣΟΥΦΛΙΟΥ - Ελλάδα
3 ΡΑΜΑΝΤΑΝΗΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝΑΣ ΑΣ ΑΣΤΡΑΠΗ - Ελλάδα

ΑΝΔΡΩΝ (63-)

1 ΜΕΧΤΕΡΙΔΗΣ ΣΤΥΛΙΑΝΟΣ ΑΓΣ ΚΟΖΑΝΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ - Ελλάδα...

Η Ελληνική Ομοσπονδία ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ προκηρύσσει εξετάσεις DAN από 1ο έως 5ο DAN.

Share

KAPOEIRA, TAE KWON DO ή ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Share

Δείτε το και αποφασίστε εσείς τι είναι. Ένα είναι σίγουρο. Όποιος τα κάνει αυτά σίγουρα μπορεί να είναι καλός και στα τρία.

Πανελλήνιο κύπελλο TAE KWON DO παίδων κορασίδων

Share

Ο σύλλογος συμμετείχε στο Πανελλήνιο κύπελλο παίδων κορασίδων που έγινε στον Πολύγυρο Χαλκιδικής από 11 έως 12 Δεκ 2010, με έξι αθλητές καταλαμβάνοντας μια 2η θέση με την Ειρήνη Τσούλφα και μια 3η με τον Βαγγέλη Καλούδη. Πέραν αυτών συμμετείχαν και οι Βαγγέλης Σειτανίδης, Στέφανος Νικολακάκης, Ιωάννης Σιρολιάνης και Στέργιος Κασαπίδης.
Παρακάτω δείτε ορισμένα video από τους αγώνες.

Έρχεται το πρώτο αυτοκίνητο που πετάει!

Share

Το πρώτο ιπτάμενο αυτοκίνητο ή το πρώτο αεροπλάνο που γίνεται αυτοκίνητο είναι πια γεγονός και αναμένεται να κυκλοφορήσει εντός του 2011 στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής.

Πρόκειται για ένα ελαφρύ σκάφος ....ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΔΕΙΤΕ ΤΟ VIDEO

TORNADO KICK

Share

Παρακολουθήστε πως εκτελείται το τornado kick
Μην διστάζετε να γράψετε τα σχόλιά σας

BEST OF TAE KWON DO

Share

Τα λόγια είναι περιττά!!! Απλά απολαύστε θέαμα!!!!
Μην διστάζετε να γράψετε τα σχόλειά σας

Διασυλλογικό Πρωτάθλημα παίδων κορασίδων 11-15 ετών.

Share

Για να δείτε την σχετική προκήρυξη της Ε.ΤΑ.Β.Ε πατήστε  εδώ  
Πηγή ΕΤΑΒΕ

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ ΕΛ.Ο.Τ 2011

Share

Α/Α	ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΑ	ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ	ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ
1	ΠΡΟΚΡΙΣΗ ( ΒΟΡΕΙΟΥ ΕΛΛΑΔΟΣ ) ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΑΝΔΡΩΝ - ΓΥΝΑΙΚΩΝ	Αθλητές-τριες από το 1995 και κάτω (16 ετών και άνω) από 2ο ΚΟΥΠ (κόκκινη ζώνη) και άν	15/1/2011
2	ΠΡΟΚΡΙΣΗ( ΝΟΤΙΟΥ ΕΛΛΑΔΟΣ ) ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΑΝΔΡΩΝ - ΓΥΝΑΙΚΩΝ	Αθλητές-τριες από το 1995 και κάτω (16 ετών και άνω) από 2ο ΚΟΥΠ (κόκκινη ζώνη) και άνω.	22/1/2011
3	ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΑΝΔΡΩΝ - ΓΥΝΑΙΚΩΝ	Οι 8 πρώτοι από την Πρόκριση Νοτίου Ελλάδος για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Α/Γ και οι 8 πρώτοι από την Πρόκριση Βορείου Ελλάδος για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Α/Γ.	19-20/2/2011
4	ΠΡΟΚΡΙΣΗ ( ΒΟΡΕΙΟΥ ΕΛΛΑΔΟΣ ) ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΕΦΗΒΩΝ - ΝΕΑΝΙΔΩΝ	Αθλητές-τριες από το 1994 έως το 1997 (17 - 14 ετών) από 2ο ΚΟΥΠ (κόκκινη ζώνη) και άνω.	7-8/5/2011
5	ΠΡΟΚΡΙΣΗ ( ΝΟΤΙΟΥ ΕΛΛΑΔΟΣ ) ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΕΦΗΒΩΝ - ΝΕΑΝΙΔΩΝ .	Αθλητές-τριες από το 1994 έως το 1997 (17 - 14 ετών) από 2ο ΚΟΥΠ (κόκκινη ζώνη) και άνω.	7-8/5/2011
6	ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΕΦΗΒΩΝ - ΝΕΑΝΙΔΩΝ	Οι 8 πρώτοι από την Πρόκριση Νοτίου Ελλάδος για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ε/Ν και οι 8 πρώτοι από την Πρόκριση Βορείου Ελλάδος για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ε/Ν.	9-10/7/2011
7	ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΠΑΙΔΩΝ-ΚΟΡΑΣΙΔΩΝ Α. 1996 Β. 1997-1998 Γ. 1999-2000	Αθλητές-τριες γεννηθέντες από το 1996 έως το 2000 από 2ο ΚΟΥΠ (κόκκινη ζώνη) και άνω.Οι αγώνες θα διεξαχθούν ξεχωριστά σύμφωνα με το έτος γεννήσεως.	21-22-23/10/2011
8	ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΤΕΧΝΙΚΟ ΚΥΠΕΛΛΟ		Οκτώβριος 2011
9	Α' ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΚΥΠΕΛΛΟ .	Αθλητές-τριες εγγεγραμμένοι στην ΕΛ.Ο.Τ. από 2ο ΚΟΥΠ (κόκκινη ζώνη) και άνω .	Νοέμβριος 2011
10	Β' ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΚΥΠΕΛΛΟ	Αθλητές-τριες εγγεγραμμένοι στην ΕΛ.Ο.Τ. από 2ο ΚΟΥΠ (κόκκινη ζώνη) και άνω .	Δεκέμβριος 2011
11	ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ DAN	Αθλητές-τριες εγγεγραμμένοι στην ΕΛ.Ο.Τ.	Ιούνιος 2011 Δεκέμβριος 2011

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι ημερομηνίες που αναγράφονται στο Πρόγραμμα Αγώνων είναι ενδεικτικές και ενδέχεται να αλλάξουν ανάλογα με τη διαθεσιμότητα των σταδίων.

Εάν θέλετε να κατεβάσετε το έγγραφο πατήστε εδώ

Σχολή Προπονητών Ταεκβοντό

Share

Η Παγκόσμια Ομοσπονδία Ταεκβοντό (WTF) και η Ευρωπαϊκή Ένωση Ταεκβοντό (ETU) σε συνεργασία και υποστήριξη με την Ελληνική Ομοσπονδία Ταεκβοντό (ΕΛΟΤ), διοργανώνουν:

ΝΕΟΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΗΣΙΑΣ

Share

Για να μελετήσετε ή να κατεβάσετε τον νέο κανονισμό διαιτησίας που εκδόθηκε το 2009 πατήστε εδώ

ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΤΟΥ ΝΙΚΟΛΑΪΔΗ ΑΝΕΣΤΗ ΣΤΟ ΠΑΡΙΣΙ

Share

ΣΕ ΕΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΔΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ Α-CLASS ΤΟΥΡΝΟΥΑ ΤΗς ΕΥΡΩΠΗΣ, ΑΚΟΜΗ ΕΝΑΣ ΑΘΛΗΤΗΣ ΤΗΣ ΈΝΩΣΗΣ ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ ΒΟΡΕΙΟΥ ΕΛΛΑΔΟΣ ΔΙΑΚΡΙΘΗΚΕ. ΜΕΤΑ ΑΠΟ 4 ΘΕΑΜΑΤΙΚΟΥΣ ΚΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ Ο ΑΘΛΗΤΗΣ ΤΟΥ "ΑΣ ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ" ΝΙΚΟΛΑΪΔΗΣ ΑΝΕΣΤΗΣ, ΚΑΤΑΦΕΡΕ ΝΑ ΚΑΤΑΚΤΗΣΕΙ ΤΗΝ 3η ΘΕΣΗ ΣΤΟ ΒΑΘΡΟ. ΣΤΟ ΤΟΥΡΝΟΥΑ ΥΠΗΡΧΕ ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΑΘΛΗΤΩΝ ΑΠ` ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ, ΠΑΝΩ ΑΠΟ 100 ΟΜΑΔΕΣ & 700 ΑΘΛΗΤΕΣ.

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ

ΔΙΑΣΥΛΛΟΓΙΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΕΤΑΒΕ ΠΑΙΔΩΝ - ΚΟΡΑΣΙΔΩΝ 11-15 ΕΤΩΝ

Share

Για να δείτε την προκήρυξη πατήστε εδώ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΒΑΡΗ

Share

Παρακολουθήστε ένα video με πολλά Links για ασκήσεις με βάρη για όλο το σώμα

Απονομή έγχρωμων ζωνών

Share

Την Κυριακή 5 Δεκεμβρίου και ώρα 12:00 π.μ θα διεξαχθούν οι προαγωγικές εξετάσεις και κατόπιν η απονομή έγχρωμων ζωνών στο ξενοδοχειο GRECOTEL.

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2010 στην Αγία Βαρβάρα Αττικής

Share

Για να κατεβάσετε ή να διαβάσετε το έγγραφο της προκύρηξης του Πανελληνίου Πρωταθλήματος 2010 στην Αγία Βαρβάρα Αττικής πατείστε εδώ

Πανελλήνιο Κυπέλλο 2010 στον Πολύγυρο Χαλκιδικής

Share

Για να κατεβάσετε ή να διαβάσετε το έγγραφο της προκύρηξης του Πανελληνίου Κυπέλλου 2010 στον Πολύγυρο Χαλκιδικής πατείστε εδώ

Α΄ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΚΥΠΕΛΛΟ

Share

Οι αγώνες για το Α Πανελλήνιο κύπελλο Ανδρών-Γυναικών,Εφήβων-Νεανίδων και Παίδων-Κορασίδων θα διεξαχθούν στο Ανατολικό Κλειστό Στάδιο του Ολυμπιακού Χωριού στην περιοχή Θρακομακεδόνων από 26 έως 28 Νοε 2010. Για να κατεβάσετε το έγγραφο πατείστε εδώ. Απλώς για να το διαβάσετε πατείστε στο Διαβάστε περισσότερα

Χορός ή Tae Kwon Do?

Share

Αυτούς δεν πρέπει να τους πήρανε από σχολή Tae Kwon Do αλλά από την ζούγκλα!!!!!!!!!

Σκέτοι χιμπατζήδες!!!!! Δείτε το Video

ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΖΩΝΩΝ

Share

Η ΕΛΟΤ καθορίζει από 1-1-2011 νέες διαδικασίες για την απονομή έγχρωμων και μαύρων ζωνών. Για να κατεβάσετε ή να διαβάσετε το έγγραφο της ομοσπονδίας πατείστε εδώ

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΥ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΟΣ 2010

Share

1. Για τα αποτελέσματα Ανδρών-Γυναικών πατείστε εδώ

1. Για τα αποτελέσματα Εφήβων-Νεανίδων πατείστε εδώ

Εισαγωγή Αθλητών στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση για το Ακαδημαικό Έτος 2009-2010

Share

Για να διαβάσετε όλο το έγγραφο πατείστε στο Διαβάστε περισσότερα

EUROPEAN OPEN 2010

Share

Ο αθλητής του συλλόγου μας Τάσος Ταμαζιάν συμμετείχε στο EUROPEAN OPEN 2010 που διεξήχθη στο στάδιο Φίλιππος Αμοιρίδης στην Ξάνθη την 9-10-2010. Δείτε το Video.

1Η Θέση στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα

Share

O αθλητής του συλλόγου μας Τάσος Ταμαζιάν κατέκτησε την 1η θέση στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Εφήβων 2010

ΕΤΗΣΙΑ ΕΠΙΔΕΙΞΗ

Share

Την 15-5-2010 διεξήχθη η ετήσια επίδειξη του συλλόγου στο κλειστό Γυμναστήριο της Αλεξανδρούπολης. Στιγμιότυπα της επίδειξης δείτε στο video

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα εφήβων νεανίδων 2010

Share

Δείτε αγώνες από τα προκριματικά Πανελληνίου Πρωταλήματος εφήβων νεανίδων 2010

ΕΠΙΔΕΙΞΗ

Share

Το Σάββατο 15/5/2010 και ώρα 19:30 θα πραγματοποιηθεί η ετήσια επίδειξη του συλλόγου στο κλειστό γήπεδο της Αλεξανδρούπολης και την επομένη θα διεξαχθούν φιλικοί αγώνες των μικρών κατηγοριών

Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Εφήβων 2010

Share

Ο αθλητής του συλλόγου μας Τάσος Ταμαζιάν συμμετείχε ως πρωταθλητής εφήβων στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Εφήβων 2010 που διεξήχθη στο Μεξικό την 8-3-2010. Στιγμιότυπα από αγώνα του με τον Ισπανό πρωταθλητή μπορείτε να παρακολουθήσετε πατώντας εδώ . Για να παρακολουθήσετε ολόκληρο τον αγώνα πατήστε εδώ

ΣΥΛΛΟΓΟΙ ΒΟΡΕΙΟΥ ΕΛΛΑΔΟΣ

Share

-ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΚΙΝΗΣΗ ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΩΝ, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

-ΑΣ ΑΘΛΗΤΗΣ, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

-Α.Σ ΑΘΛΟΡΑΜΑ, ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ

-Α.Σ. ΑΘΛΟΣ ΚΙΛΚΙΣ, ΚΙΛΚΙΣ

-ΜΟΡΦΩΤΙΚΟΣ ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ "ΑΘΛΟΣ",
ΜΗΧΑΝΙΩΝΑ

-ΑΣ ΤΚD ΑΘΛΟΦΟΡΟΣ ΘΕΣ/ΚΗ, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

-ΑΣ ΑΙΟΛΟΣ .........

3η Θέση στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ανδρών

Share

Ο αθλητής του συλλόγου μας Θανάσης Κωστόπουλος κατέκτησε την τρίτη θέση στην κατηγορία των +87 Kg στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα ανδρών του 2010.

ΣΥΛΛΟΓΟΙ ΚΕΝΤΡΙΚΗΣ ΕΛΛΑΔΟΣ

Share

-ΑΣ ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ (WTF) ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ, ΙΩΑΝΝΙΝΑ

-ΑΘΛΗΤ. ΑΓΩΝ.ΣΥΛ. ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ ΚΑΡΔΙΤΣΑΣ,
ΚΑΡΔΙΤΣΑ

-ΑΣ ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ ΑΛΚΑΖΑΡ ΛΑΡΙΣΑΣ, ΛΑΡΙΣΑ

-ΑΟ ΤΚD ΕΥ ΖΗΝ ΑΜΠΕΛΩΝΑ, ΛΑΡΙΣΑ

-ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΟΛΥΜΠΙΑΚΩΝ ..........

ΣΥΛΛΟΓΟΙ ΤΑΕ KWON DO Ν.ΕΒΡΟΥ

Share

Α.Ο.Γ. ΟΡΦΕΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗΣ
Κεσσάνης 71, 68 100
ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ
Τηλ. 25510-35794

ΑΘΛΟΡΑΜΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗΣ
Δήμητρας 26, 68 100
ΚΑΛΛΙΘΕΑ ........

ΦΙΛΙΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ ΣΤΟ ΤΥΧΕΡΟ ΣΤΙΣ 27-3-2010

Share

Ο σύλλογος συμμετείχε στους φιλικούς αγώνες που έλαβαν χώρα στο Τυχερό στις 27 και 28/3/2010 με αθλητές διάφορων κατηγοριών

Αλλαγές στον κανονισμό διαιτησίας

Share

Παρακάτω περιγράφονται ορισμένες αλλαγές στον κανονισμό διαιτησίας σε συνέχεια της ανάρτησης 15/1/2010 την οποία μπορείτε να επισκεφθείτε πατώντας εδώ

International Self Defence Organization

Share

Οι αγώνες θα λάβουν χώρα την ................... στο κλειστό στάδιο της Αλεξ/πολης.
Οι κανονισμοί και τα αγωνίσματα που θα διεξαχθούν περιγράφονται παρακάτω

ΦΙΛΙΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΥ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΣΤΗΝ ΞΑΝΘΗ 21-2-2010

Share

Ο σύλλογος συμμετείχε στους φιλικούς αγώνες που έλαβαν χώρα στο στάδιο "Φίλιππος Αμοιρίδης" της Ξάνθης την 21-2-2010.

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΟ ΘΡΑΚΗ-ΝΕΤ

Share

Απόσπασμα από την δοθείσα στο ΘΡΑΚΗ-ΝΕΤ συνέντευξη, από τον προπονητή του Ορφέα Αλεξανδρούπολης Στράτου Τραμουντάνη και από τον αθλητή του συλλόγου Αναστάσιο Ταμαζιάν, επί τη ευκαιρία της κατάκτησης του χρυσού μεταλίου στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Εφήβων από τον δεύτερο.

1η ΘΕΣΗ ΣΤΟ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΕΦΗΒΩΝ 2010

Share

Ο αθλητής του συλλόγου Αναστάσιος Ταμαζιάν κατέκτησε την 1η θέση στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Εφήβων στην κατηγορία 73-78 Κιλών που διεξήχθη από 4 έως 6/2/2010 στην Χαλκίδα.

Στους τελικούς συμμετείχε και ο αθλητής του συλλόγου Κων/νος Χουρσίδης

Για να δείτε το σχετικό Video πατείστε εδώ

ΥΛΗ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ

Share

Κάθε 5 μήνες όσοι μαθητές και μαθήτριες επιθυμούν εξετάζονται στη διδακτέα ύλη του Ταε κβον ντό,έτσι αναγνωρίζεται η αθλητική ικανότητα του αθλητή ,το εύρος των τεχνικών γνώσεων και η συνεισφορά του στο άθλημα. Ο βαθμός αναγνωρίζεται από το χρώμα της ζώνης, που φορά ο αθλητής στη μέση. Οι δύο τύποι βαθμών είναι τα Κούπ και τα Ντάν,  του   Ντάν είναι οι ανώτεροι και επιδεικνύονται με μια χρυσή γραμμή πάνω στη ζώνη.

Η νέα ζώνη αποκτάται μετά από εξετάσεις στις οποίες ο αθλητής εφαρμόζει κυρίως τεχνικές ενάντια σε φανταστικούς αντιπάλους (πούμσε), παρόντως του δασκάλου και άλλων κριτών. Όσο ο αθλητής έχει κάτω από μαύρη ζώνη, βρίσκεται στον βαθμό των κουπ. Στην λευκή ζώνη έχει 10 κουπ. Κάθε φορά που αλλάζει ζώνη, τα κουπ του μειώνονται κατά 1 ώσπου να αποκτήσει ένα κουπ στην μισή μαύρη ζώνη. Μόλις πάρει τη μαύρη ζώνη αποκτάει ένα νταν. Στη συνέχεια, μπορεί να συνεχίσει να δίνει εξετάσεις στην Ελληνική ομοσπονδία Τάε Κβο Ντο  για να αποκτήσει περισσότερα νταν. Ο μέγιστος αριθμός νταν είναι 9.

 

Η ερμηνεία του Tae Kwon Do: Tae = κινήσεις με τα πόδια Kwon = κινήσεις με τα χέρια Do = κινήσεις με το μυαλό Αρίθμηση: Χανά = ένα  Τούλ = δύο Σέτ = τρία Νέ = τέσσερα Τασότ = πέντε Γιοσότ = έξι  Ιλγκό = εφτά  Γιοντόλ = οκτώ Αχόπ = εννέα Γιόλ = δέκα Βασικές στάσεις: Τσάριοτ = στάση προσοχής Κιογνέ = υπόκλιση Τσουμπί = στάση ετοιμότητας Γκιρούγκι Τσουμπί = θέση μάχης Απ Σόγκι = μικρή στάση Απ Κούμπι = μεγάλη στάση Τι κούμπι = Τσου Τσουμ Σόγκι = στάση ιππασίας Τεχνικές (Μπλόκ-Γροθιές-Κλωτσιές): Αραέ Μάκι = χαμηλό μπλόκ  Μομτόμ Αν Μάκι = μεσαίο μπλόκ από έξω προς τα μέσα Ολγούλ Μάκι = ψηλό μπλόκ Μομτόμ Τζιρούγκι = μεσαία γροθιά Του Μπον Τζιρούγκι = δύο γροθιές Σε Μπον Τζιρούγκι = τρείς γροθιές Απ Τσάκι = μπροστινή κλωτσιά Poomse: ΑΣΠΡΗ 10 ΚΟΥΠ Δηλώνει μια γέννηση, ή την αρχή, ενός σπόρου. Ένας αθλητής άσπρης ζώνης είναι ένας αρχάριος που ψάχνει για τη γνώση της τέχνης.

Μισή Κίτρινη Ζώνη 9 ΚΟΥΠ Πρακτική  τεχνικές  Κιμπόν: 1ο - 2ο - 3ο  Poomse: Gi Born Ill  Hand Techniques: Foot Techniques

 

ΚΙΤΡΙΝΗ ΖΩΝΗ 8 ΚΟΥΠ Δηλώνει την πρώτη ακτίνα του φωτός του ήλιου που λάμπει επάνω στο σπόρο που του δίνει νέα δύναμη με την αρχή της νέας ζωής. Σε έναν αθλητή κίτρινης ζώνης δίνεται η πρώτη ακτίνα γνώσης, ανοίγοντας το μυαλό , από τον δάσκαλό του. Poomse: Palgue Il Jang      Ιλ Tζανγκ (Ονομασίες Κινήσεων) Hand Techniques: Ολγούλ Τζιρούγκι = ψηλή γροθιά Τόλιο Τσάκι = ημικυκλική πλαϊνή Τεχνικές Ποδιών

7Κούπ ΜΙΣΗ ΠΡΑΣΙΝΗ ΖΩΝΗ Πρακτική όλες οι προηγούμενες τεχνικές Poomse: Palgue YiJang     Ι Tζανγκ (Ονομασίες Κινήσεων) Τεχνικές χεριών Τεχνικέςποδιών

ΠΡΑΣΙΝΗ ΖΩΝΗ 6 ΚΟΥΠ Δηλώνει την ανάπτυξη του σπόρου όπως βλαστάνει από τη γη που φθάνει προς τον ήλιο και αρχίζει να αυξάνεται σε γνώσεις. Ένας αθλητής πράσινης ζώνης μαθαίνει να αναπτύσσει περαιτέρω και να ξεχωρίζει τις τεχνικές του. Poomse: Palgue Sam Jang        Σαμ Τζανγκ (Ονομασίες Κινήσεων) Πράσινη Ζώνη: Βασικές στάσεις: Τι Κούμπι = στάση πίσω στήριξης Τεχνικές (Μπλόκ-Γροθιές-Κλωτσιές): Χαν Σονάλ   Μομτόμ   Πακάτ  Μάκι = μπλόκ με την κόψη της παλάμης ανοικτή Χαν Σονάλ Μόκ Τσίκι =                                                                                χτύπημα με την κόψη της παλάμης στο λαιμό Νέριο Τσάκι = κατακόρυφη κλωτσιά από πάνω προς τα κάτω Τι Τσάκι = πισινή κλωτσιά   Τεχνικές χεριών Τεχνικές ποδιών Τεχνικές σπασιμάτων

5Κούπ ΜΙΣΗ ΜΠΛΕ ΖΩΝΗ Πρακτική όλες οι προηγούμενες τεχνικές Poomse: Palgue Sah Jang                Σα Τζανγκ (Ονομασίες Κινήσεων)  Μισή Μπλέ Ζώνη: Τεχνικές (Μπλόκ-Γροθιές-Κλωτσιές): Σονάλ  Μομτόμ  Μάκι = μπλόκ με την κόψη της παλάμης (και οι δύο παλάμες ανοιχτές) Μομτόν  Νούλα Μάκι = μπλόκ με το μέσα μέρος της παλάμης Παλμόκ Μομτόμ Πακάτ Μάκι = μπλόκ με τα δάκτυλα της γροθιάς να είναι στραμμένα προς τα μπροστά Ζεμπι πούμ  σοναλ Μοκ Τσίκι = ψηλό μπλόκ με ανοιχτή την παλάμη και χτύπημα με την κόψη του άλλου χεριού στο λαιμό Ντου Τζουμόκ Ολγούλ Απ Τσίκι = ψηλό χτύπημα με την ράχη της γροθιάς Πιο Σον Κούτ Σέβο Τζιρούγκι = χτύπημα με τα ακροδάκτυλα της παλάμης Γιόπ Τσάκι = πλαϊνή κλωτσιά Τεχνικές χεριώνΤεχνικές ποδιών Τεχνικές σπασιμάτων

ΜΠΛΕ ΖΩΝΗ 4 ΚΟΥΠ    5ο Ο Τζανγκ Ο Τζανγκ (Ονομασίες Κινήσεων) Δηλώνει τον μπλε ουρανό. Οι γνώσεις γίνονται πιο πολλές. Το φως θρέφει τις γνώσεις έτσι ο μπλέ σπουδαστής μπορεί να συνεχίσει να προοδεύει. Ο σπουδαστής θρέφεται την πρόσθετη γνώση της τέχνης για το σώμα και το μυαλό του.  Poomse: Palgue Oh Jang                        Βασικές στάσεις: Κόα Σόγκι = σταυρωτή στάση Τεχνικές (Μπλόκ-Γροθιές-Κλωτσιές): Με Τζουμόκ Νέριο Τσίκι = ψηλό χτύπημα με την βάση της γροθιάς Παλκούπ Μομτόμ Τόλιο Τσίκι = ημικυκλικό χτύπημα με τον αγκώνα Παλκούπ Μομτόμ Πιο Τζοκ Τσίκι = πιάσιμο και χτύπημα μπροστά με τον αγκώνα ι

 

Μπλέ Ζώνη: Συμβολίζει τον ουρανό προς τον οποίο μεγαλώνοντας το φυτό μετατρέπεται σε δέντρο όπως η εξάσκηση taekwon-αναπτύσσεται.

Βασικές στάσεις:

Τεχνικές (Μπλόκ-Γροθιές-Κλωτσιές):

  μπλόκ στο κέντρο του σώματος με το εσωτερικό της παλάμης
















Πούμσε
:
7^ο Τσιλ Τζανγκ
Τσιλ Τζανγκ (Ονομασίες Κινήσεων)

Κόκκινη Ζώνη:

Τεχνικές (Μπλόκ-Γροθιές-Κλωτσιές):
μπομ  σογκι


 Μομτόμ Χέτσο Μάκι = διπλό μπλόκ με τα χέρια στο ύψος του στήθους







Μουρεούπ Τσίκι = χτύπημα με το γόνατο







Οτκόρεο Αρέα Μάκι = χαμηλό μπλόκ με την βοήθεια του άλλου χεριού











με- τζουμοκ = πλαϊνό χτύπημα











Ντου Τζουμόκ Μομ Τόμ Τζέοχο Τσιρούγκι = χτύπημα στο στομάχι με τις δύο γροθιές μαζί


Πούμσε:
8^ο Παλ Τζανγκ

Παλ ζανγκ (Ονομασίες Κινήσεων) Το αντίθετο του λευκού, και άρα ο συμβολισμός της ωριμότητας και της προχωρημένης γνώσης του Τάε Κβον Ντο. Συμβολίζει επίσης την τόλμη και το θάρρος αυτού που τη φοράει.

Υλη για τις εξετάσεις των ντάν

1ο Ντάν 

 Μαύρη Ζώνη:

Βασικές στάσεις:

Τεχνικές (Μπλόκ-Γροθιές-Κλωτσιές):

Πακάτ Παλμόκ Μομ Τόμ Κοντούρεο Μάκι = μπλόκ με τα δύο χέρια στο κέντρο του σώματος






Κοντούρεο Αρέα Μάκι = χαμηλό μπλόκ με τα δύο χέρια

Εσαντούλ Μάκι = μπλόκ ταυτόχρονα ψηλά και χαμηλά

Ντάνγκιο Τόκ Τζιρούγκι = γροθιά στο σαγόνι του αντιπάλου






Ντου Μπάνταλ Σάνγκ Απ Τσάκι = διπλό απ τσάκι στον αέρα
Πούμσε:Κόρεο

2ο Ντάν

Κόρεο τσουμπί =


Τεχνικές (Μπλόκ-Γροθιές-Κλωτσιές):



Σονάλ Πακάτ Τσίκι = χτύπημα με την κόψη της παλάμης στο λαιμό
Αγκισόν Κάλτζεμπι = χτύπημα και  πιάσιμο από τον λαιμό
Μουρεούπ Κούκι = πιάσιμο της φτέρνας του αντιπάλου και με το άλλο χέρι χτύπημα στο γόνατο
Αν Παλμόκ Μομ Τόμ Χέτσο Μάκι = διπλό μπλόκ στο ύψος του στήθους με τα δάκτυλα της γροθιάς προς τα πάνω
Τζουμόκ Πιο Τζόκ Τζιρούγκι = πιάσιμο με την παλάμη και γροθιά στην ανοιχτή παλάμη
Πιο Σον Κούτ Αρέα Τζέοχο Τσιρούγκι = χτύπημα στο στομάχι τραβώντας τον αντίπαλο
Παλκούπ Γιόπ Τσίκι = πλαϊνό χτύπημα με τον αγκώνα
Με Τζουμόκ Αρέα Πιο Τζόκ Τσίκι = χτύπημα της γροθιάς σε ανοιχτή παλάμη στην χαμηλή περιοχή

3ο Ντάν

Κούμγκανγκ Μάκι = ψηλό μπλόκ με το ένα χέρι και με το άλλο χαμηλό πλάγιο μπλόκ
Σαντούλ Μάκι = διπλό ψηλό μπλόκ ταυτόχρονα
Πάταξον Τόκ Τσίκι = ψηλό χτύπημα με το μέσα μέρος της παλάμης
Κούν Ντολ Τζεόγκι =  πλάγια γροθιά με λυγισμένο και κολλημένο το χέρι στον θώρακα