Με τον όρο πλειομετρική προπόνηση, αναφερόμαστε σε ασκήσεις που χαρακτηρίζονται από ισχυρές μυϊκές συστολές, προερχόμενες από γρήγορη, δυναμική επιβάρυνση ή διάταση.
Η πλειομετρική προπόνηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την ανάπτυξη της ταχυδύναμης.
Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε πλειομετρικές ασκήσεις προσαρμοσμένες στο άθλημα του Ταεκβοντό
Η πλειομετρική προπόνηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την ανάπτυξη της ταχυδύναμης.
Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε πλειομετρικές ασκήσεις προσαρμοσμένες στο άθλημα του Ταεκβοντό
No comments:
Post a Comment
Θα δημοσιεύονται όλα ανεξαιρέτως τα σχόλια εκτός από αυτά με ανάρμοστο περιεχόμενο τα οποία και θα διαγράφονται αμέσως.